Yoga Retreat dal 25 al 27 agosto 2023

YOGA RETREAT – CIÒ CHE NUTRE – NATURA, BUONCIBO E BUONTEMPO – 25/27 AGOSTO 23

Sono felice di potervi invitare a questo retreat di yoga che si terrà presso il Borgo Zen ad Olda, in Val Taleggio (BG).

Iniziamo proprio dalla location, l’ho scelta in primis per il buon cibo, ragazzi è davvero ottimo, sono proprio specializzati in questo, gustoso al palato e nutriente perché il più possibile a km 0 e con occhio alla salute. Ricordiamoci che il cibo è la nostra benzina, più è salutare più ci sentiremo al top.

Vicino a boschi, prati, tanti alberi quindi uccellini, rumore di acqua che scorre, quiete, verde… Tutte cose che subito portano pace alla mente ed un’energia positiva, rigenerante.

Questo infatti sarà il “tema”: il verde, la natura, il bosco, riconnetterci alla terra. Ho pensato a cosa poteva donarvi davvero benessere durante questo weekend e ripensando a tutti gli eventi speciali, le serate e laboratori di vario genere (ad esempio sulla fiducia, sulle emozioni, con la musica ecc) e alle escursioni nel bosco che ho organizzato, ho notato che i momenti passati in mezzo alla natura uniti allo yoga/mindfulness, hanno portato davvero tutti a rigenerarsi completamente, a uno stato di connessione profonda con sé stessi e al tutto, ripartendo poi nella vita con una marcia in più. Tornare alla semplicità, notare i colori vividi di quello che abbiamo intorno, i rumori, l’erba fresca e la terra umida che sa di “casa”.

Abbinato a pratiche di yoga, di meditazione, di rilassamento, di crescita personale, laboratori espressivi/creativi. Un tornare al centro.

Meditazione camminata, forest bathing (letteralmente “bagno di foresta”).

Escursione adatta a tutti alle sorgenti dell’Enna (cercate le foto su internet e vedrete che spettacolo!) 

Io insegno anukalana yoga, un approccio all’Hatha e al Vinyasa yoga che vi stupirà 😉

Praticheremo in più possibile all’aperto, staremo all’aperto, riscopriremo gli elementi, intorno al fuoco stando in momenti di convivialità, aprendoci, chi lo sa, con sconosciuti. Chi ha già partecipato a ritiri yoga lo sa, l’energia che si crea nel gruppo è difficile da descrivere, non trovo la parola, potrebbe essere unione, voglia di stare insieme con gioia e sorriso.

Ti aspetto quindi a braccia super aperte!

PROGRAMMA (PUÒ SUBIRE VARIAZIONI IN BASE AL TEMPO METEOROLOGICO ECC)

Venerdì:

Nel pomeriggio arrivo e sistemazione in hotel

19.30 Cena

21.00 cerchio iniziale e pratica dolce di yoga della buona notte

Sabato:

7.30 – 9.00 pratica yoga

9.00 colazione

10.30 Escursione alle cascate dell’Enna con meditazione camminata, forest bathing & altro 😉

Pranzo al sacco

Rientro nel pomeriggio, merenda e tempo libero per relax e SPA HOTEL (sauna/idromassaggio e percorso kneipp)

19.30 cena

21.00 cerimonia del Fuoco e buontempo insieme

Domenica:

7.30 – 9.00 pratica yoga

9.00 colazione

10.30 laboratori creativi/espressivi meditazioni, movimento consapevole, respiro (a breve aggiornamenti) in giardino o nel bosco

13.00 pranzo

15.00 cerchio finale e chiusura

COSTI

Pensione completa dalla cena del venerdì al pranzo della domenica, utilizzo sala, UTILIZZO SPA dell’hotel compreso e tutte le ore di pratica yoga/laboratori/uscite nel bosco:

CAMERA DOPPIA € 295

CAMERA TRIPLA € 285

CAMERA SINGOLA € 325

Per prenotazioni

WhatsApp/chiamata 3460419554

Email: annavalenti07@gmail.com

Facebook/Instagram: Studio Prana – Anna Valenti