Yoga & Digital Detox dal 4 al 6 giugno 2021
Un weekend dedicato al benessere, al rallentare, al riscoprire il valore del tempo, lontano dallo smartphone e dalla fretta quotidiana. Pratiche di yoga, meditazione, workshop, camminate e cibo sano, per stimolare la creatività e la connessione con i 5 elementi.
I benefici di questa esperienza
– Regalarsi un weekend di relax e presenza per affrontare la quotidianità con maggiore creatività
– Apprendere delle pratiche di yoga e meditazione da introdurre nelle tue giornate per il benessere del tuo corpo e della tua mente
– Imparare a fluire liberamente e creativamente lasciando andare i tuoi limiti
– Conoscere le basi di neuroscienza per comprendere come funziona il pensiero creativo e sperimentare delle tecniche da portare nella quotidianità
– Scoprire come e quando la presenza del digitale nella quotidianità interferisce con il tuo benessere
Chi ti accompagnerà in questa esperienza:
– , “Psicologa e creatrice di Smart Break, progetto che ha l’obiettivo di promuovere un uso consapevole dei media digitali. Nel 2018 esce il suo TEDx “Il potere creativo del non fare nulla” e nel 2019 il libro “#Egophonia, gli smartphone fra noi e la vita” (Hoepli). Attualmente vive a Milano dove lavora come coach e consulente per aziende e professionisti sullo sviluppo del benessere digitale nel lavoro per favorire la propria produttività.
Stefania Clementi, Insegnante di Yoga “Ho iniziato il mio percorso di studi in India, dove mi sono avvicinata all’Hata Yoga della tradizione, per poi proseguire con una specializzazione in Vinyasa Krama e Tantra Yoga Tradizionale. Il mio stile coniuga le conoscenze profonde della cultura indiana, la pratica spirituale e le esperienze maturate in diversi paesi del mondo. Le mie lezioni sono il giusto equilibro tra corpo, mente e respiro per riscoprire uno stile di vita dedicato al benessere fisico, mentale e spirituale.”
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– Arrivo nel pomeriggio o in serata
– H 20.00 Cena
– Cerimonia di consegna dei cellulari, che verranno riposti in una cassetta di sicurezza
– Lezione di yoga “Risveglia l’energia interiore”
– Colazione
– Escursione alle sorgenti del fiume (facile camminata su strada sterrata 3h00)
– 13.00 Pranzo al sacco
– Workshop “Creative process: come funziona il pensiero creativo nel nostro cervello
– Tempo libero
– Cena
– Attività a sorpresa
– Yoga e meditazione all’alba “Libera le emozioni, accogli la creatività”
– Colazione
– Workshop “Creative flow: come allenare il pensiero innovativo nella quotidianità”
– Pranzo
– Riconsegna dei cellulari
– Tempo libero e partenza
Sconto Early Bird per prenotazioni entro il 6 maggio
Per info e prenotazioni scrivi a stefania.clementi.sc@gmail.com
IL Borgo Zen è un centro olistico, un insieme di strutture, servizi e location dove gruppi di persone possono organizzare e svolgere i loro corsi di formazione, seminari, workshop e i loro eventi culturali finalizzati al raggiungere il benessere psico-fisico. Organizza il tuo evento da noi!