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Ritiro yoga dal 19 al 21 luglio 2024

31 Maggio 2024 di IL Borgo Zen

Dopo il successo dell’evento yoga dello scorso anno, ritorna a grande richiesta un nuovo fine
settimana dedicato allo yoga e al benessere presso il meraviglioso centro olistico Borgo Zen della
provincia bergamasca. Un tempo e uno spazio di serenità dove potersi immergere riscoprendo sé stessi e ritrovando il contatto con la natura e le tradizioni del luogo.

Quando
Da venerdì 19 luglio – ore 16.00 a domenica 21 luglio – ore 15.00.

Cosa comprende

  • Pernottamento in soluzione camera singola oppure doppia o tripla in condivisione
  • Pensione completa – colazione, merenda, pranzo e cena con menù vegetariano / vegano –
    Acqua minerale inclusa. Tisana calda a disposizione per tutta la giornata.
  • 1 ingresso nella zona relax con sauna e idromassaggio.

Attività

  • 2 Lezioni di Hatha Yoga
  • 2 Lezioni di Vinyasa Yoga
  • 5 Meditazioni guidate
  • 2 Lezioni di Teoria e Filosofia Yoga
  • 2 Laboratori esperienziali
  • Passeggiata nella natura alla scoperta delle bellezze offerte dal territorio della Val Taleggio.
  • Disponibilità insegnanti per confronti personali
    N.B. Il livello delle pratiche di yoga/meditazione e delle lezioni di teoria/filosofia yoga verrà
    commisurato all’esperienza pregressa dei partecipanti.

Cosa NON è incluso

  • Transfer navetta da/per Aeroporto e/o stazione di Bergamo (su richiesta, il servizio potrà
    essere prenotato con costo aggiuntivo in base al numero di ospiti).
  • Tappetino, cuscino o mattoncino yoga e copertina per la pratica.
  • Assicurazione medica e di viaggio
  • Tutto ciò che non è indicato nella voce – cosa comprende.

Numero partecipanti
Min 12 – Max 20

Programma

Venerdì 14 luglio
h 16.00 – Accoglienza e sistemazione nei propri alloggi
h 17.00 -18.00 – Cerchio di benvenuto – presentazioni e illustrazione del programma del
week end per vivere al meglio l’atmosfera del ritiro Yoga.
h 18:00 – 19.15 – Lezione pratica (1 ora e 15) di Vinyasa Yoga sulle torsioni: la via del
lasciar andare.
h 19:30 – Cena vegetariana / vegana
h 20:45 – Introduzione interattiva al week end
Conclusione con meditazione guidata basata sul respiro.

Sabato 15 luglio
h 6:30 – Meditazione guidata basata sul respiro (facoltativa, durata 20 minuti circa)
h 7:00 – 8.30 – Lezione pratica (1 ora e 30) di Hatha Yoga con approfondimento sul 1°
Chakra
h 8.45 – 9.30 – Colazione
h 10.00 – 12.00 – Passeggiata in natura
h 12:30 – 13.30 – Pranzo vegetariano / vegano

h 13.30 – 15:00 – Tempo libero nel Borgo – disponibilità insegnanti
h 15:00 – 16.15 – Lezione teorica – Il Maestro interiore nello Yoga e nella vita
h 16:15 – 16.30 – Merenda (Tea break)
h 16:30 – 18.30 – Lezione pratica (1 ora e 30) di Vinyasa Yoga: dalla Terra al Cielo
h 19:30 – Cena vegetariana / vegana
h 20:45 – Attività legata alla luna piena – Full Moon
Conclusione con meditazione guidata basata sul respiro.

Domenica 16 luglio
h 6:30 – Meditazione guidata basata sul respiro (facoltativa, durata 20 minuti circa)
h 7:00 – 8.30 – Lezione pratica di Hatha Yoga (1 ora e 30) con approfondimento sul 6°
Chakra
h 8.45 – 9.30 – Colazione
h 9.45 – 11.00 – Lezione teorica – Guru Purnima: significato astrologico secondo i Maestri
dello yoga e nella vita.
h 11:00 – 12.30 – Laboratorio esperienziale
h 12:30 – 13.30 – Pranzo vegetariano / vegano

h 13.30 – 15:00 – Tempo libero nel Borgo – disponibilità insegnanti
h 15.00 – 16:00 – Cerchio di condivisione finale e meditazione conclusiva.

Saluti e possibilità di acquisto di prodotti tipici.

N.B. Gli orari potranno subire delle leggere variazioni.

Contatti

Programma completo scaricabile a questo link
➔ https://yogasoul.it/weekend-yoga-2024-borgo-zen-bg/

Restiamo a disposizione per qualsiasi info e delucidazione

AURORA – 346 3854742 – info@yogasoul.it
LEONARDO – 333 9996771 – ishvaracentroyoga@hotmail.com

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