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Capodanno yoga dal 29 dicembre al 01 gennaio 2023

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto
vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da
molto tempo
Yin Yoga
è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con
tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola energia pura,
impalpabile ed invisibile.
La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI, evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la
guarigione.
Yin & Yang Yoga
la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad
equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.
Meditazione Vipassana
Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori
della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.
HandPan
Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal
vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.
Rilascio miofasciale: è una forma di terapia manuale, che si può svolgere in autonomia, basata su una
pressione delicata e prolungata, tramite l'uso di strumenti come delle palline di consistenza e grandezza
differente. Questa tecnica è particolarmente utile in caso di densificazione della fascia (il tessuto che
avvolge tutti i nostri muscoli, organi, ossa… E che dà forma al nostro corpo), dolore durante il movimento,
causati da disfunzioni dei muscoli e del tessuto connettivo.
Alcuni dei suo benefici:
-riduce il dolore
-aumenta la flessibilità
-incrementa la circolazione sanguigna
-riduce affaticamento muscolare

COSTI E PRENOTAZIONE
Costo totale in camera tripla a persona: 480 Euro, doppia 510 Euro e singola 550 Euro.
Sconto di 50 euro per prenotazioni entro il 15/11/2022. (una volta raggiunto il massimo di 15/20
partecipanti, le iscrizioni successive verranno messe in lista di attesa)
La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 100 euro (non
rimborsabile), attraverso bonifico bancario intestato a Tagliabue Simone IBAN
IT55F0503433872000000001167 “capodanno 2023”, oppure tramite Paypal (chiedere codice) oppure in
contanti presso il centro Samadhi, Seveso (MB). Il saldo verrà eseguito al momento dell’arrivo.

COSA PORTARE
tappetino yoga, copertina personale, borraccia o bottiglietta per l’acqua, scarpe e abbigliamento per le
escursioni, impermeabile.
CONTATTI:
Simone: 3487425325
Alice: 3317156213
Mail: info@centrosamadhi.it

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