Yoga Retreat dal 21 al 23 novembre 2025

Lo scopo di questo retreat sarà allontanarci dal caos e dalla vita frenetica delle nostre città.

Attraverso la pratica fisica inizieremo un processo di purificazione e scopriremo come e quando lo Yoga può diventare terapeutico, una medicina che agisce dall’interno. Asana, pranayama e concentrazione ci accompagneranno nelle varie discipline che utilizzeremo insieme.

Guideremo la mente attraverso tecniche di meditazione Kriya, insegnate dal maestro Paramahansa Yogananda e impareremo a riattivare l’energia vitale del nostro corpo con esercizi mirati. Faremo un viaggio per riscoprire quanto la natura sia perfetta e guaritrice attraverso gli insegnamenti di discipline antichissime.

Conosceremo in profondità il nostro corpo e come attivare i processi di autoguarigione interni.

Durante il retreat la dieta sarà vegana/vegetariana in modo da depurare anche il nostro corpo dall’interno.

Lo scopo sarà riattivare le funzioni metaboliche del nostro organismo, avere una visione positiva della vita e riappropriarci delle meravigliose opportunità che uno stile di vita sano ci può donare. Nella parte filosofica e metafisica tratteremo vari argomenti che ci condurranno a riconoscere il nostro potenziale energetico e come usarlo. Lo scopo sarà quello di essere più consapevoli del nostro ruolo sugli eventi, come gestirli e come trasmutarli.

Ci avvicineremo alla comprensione del potere che abbiamo e come dirigere l’energia verso scopi ben precisi per creare il nostro futuro e realizzare il nostro scopo in questo viaggio.

Venerdì

19.30/ 20.00  Ritrovo / cena (flessibile)

21.30 Ritrovo in sala per elenco programma/ Kirtan

Sabato

7.00  esercizi di ricarica e meditazione

8.15 colazione

10.00  Filosofia e pratica dello yoga

11.00 Kriya Hatha Yoga

13.00 Pranzo

Relax / Passeggiate/ preparazione al rituale del mattino

16.00 Tecniche olistiche

17.00  Kriya Kundalini Yoga

19.45 Cena

21.00 Satsang/Kirtan

Domenica

7.00 esercizi di ricarica e meditazione

8.15 colazione

10.00 Filosofia e pratica dello Yoga: è tempo di guarire

11.00 Kriya Natha Yoga

13.30 Pranzo

Relatore: Mina Formisano