Il sorriso della primavera dal 24 al 26 aprile
Retreat organizzato da Esprit Pilates in collaborazione con Radika Project ed Enzo Polidoro
professionista di Yoga della risata
Un week-end di pratica consapevole immersi nella natura, tra Pilates, Yoga della Risata, meditazioni,
Nature Therapy e pillole di naturopatia.
Un tempo prezioso per rallentare, ritrovarsi e accogliere il risveglio della primavera che germoglia fuori e
dentro di te, attraverso il corpo, il respiro e i sensi.
Programma del week-end
Venerdì – Accoglienza
18.00 – Arrivo e benvenuto
19.30 Cena a seguire
21.30 – Tisane e piante per il nostro benessere
Sabato – Risveglio dei sensi e fluidità
07.00 – Risveglio del corpo con Hatha Yoga
08.30 – 09.30 – Colazione e tempo per sé
10.00 – 11.30 – Pilates per radicare equilibrio e consapevolezza
12.30 – Pausa pranzo
14.00 – In cammino con metodologia NatureTherapy
16.00 – Spa e relax
18.00 – Yoga della Risata per risvegliare la gioia
20.00 – Cena insieme
21.30 – Esperienza olfattiva con oli essenziali
Domenica – Integrazione e apertura
07.30 – Meditazione sui sensi
08.30 – Colazione e tempo per sé
10.00 – Yoga Physical Energies
12.00 – Pranzo e saluti
È incluso il soggiorno in struttura con pensione completa per due notti.
Per iscrizioni: contattare Lucia Polidoro titolare di Esprit Pilates Studio (Milano)
riferimenti: telefono 335-4530314 – espritpilates56@gmail.com
IL Borgo Zen è un centro olistico, un insieme di strutture, servizi e location dove gruppi di persone possono organizzare e svolgere i loro corsi di formazione, seminari, workshop e i loro eventi culturali finalizzati al raggiungere il benessere psico-fisico. Organizza il tuo evento da noi!