Ritiro di Ashtanga yoga dal 31 ottobre al 5 novembre 2023
Dal 31 ottobre al 5 novembre: AYI FALL RETREAT in VAL TALEGGIO con ROSA TAGLIAFIERRO e FABIO PETRUZZI
Ashtanga Yoga Italia, dopo il successo dei suoi ritiri estivi, è felice di replicare proponendo il suo primo FALL RETREAT che si terrà dal 31/10 al 5/11 tra le bellissime colline bergamasche della Val Taleggio, in provincia di Bergamo, a meno di 1h30’ d’auto da Milano.
Il programma del ritiro prevede giornalmente la pratica tradizionale di Ashtanga Yoga al mattino preceduta da sessioni di Meditazione mentre nei pomeriggi si alterneranno workshop tecnici di approfondimento, classi di yin yoga e tempo libero per approfittare gratuitamente dell’area benessere a vostra disposizione nel centro che ci ospita o fare passeggiate nella meravigliosa natura del parco privato di oltre 10.000 mq circostante. In aggiunta, condivisioni, divertimento e tanto altro.
Posti limitati. E’ possibile portare con sé accompagnatori (persone che soggiorneranno presso il luogo ma che non parteciperanno alle attività di Yoga).
Early bird per le iscrizioni finalizzate entro il 30 settembre.
Programma generale
Il ritiro è adatto a tutti i livelli di pratica.
- Martedì:
Pomeriggio – ARRIVO e sistemazione in camera.
Dopo cena – PRESENTAZIONE DEL RITIRO e breve meditazione
- Mercoledì:
7.00 h – MEDITAZIONE
8.00 h – MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP CON FOCUS SULL’APERTURA DELLE ANCHE: sessione focalizzata sull’aumento della mobilità finalizzata al loto e a ekapada shirshasana
- Giovedì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE
Pomeriggio libero
- Venerdì:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h– MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – CLASSE SPECIALE: YIN FOR ASHTANGIS – un viaggio profondo nell’apertura del corpo e nel lasciare andare
- Sabato:
7.00 h – MEDITAZIONE
dalle 8h – MYSORE STYLE
16.30 h → 18.30 h – WORKSHOP CON FOCUS SUGLI INARCAMENTI: sessione focalizzata sull’aumento della mobilità e della flessibilità a supporto dei backbend nella 1a e 2a serie dell’ashtanga
- Domenica:
7.00 h – MEDITAZIONE
8h – CLASSE GUIDATA DELLA 1A SERIE IN SANSCRITO
Il ritiro si concluderà dopo il brunch.
Gli orari delle sessioni potrebbero subire leggere variazioni qualora dovessero sorgere dovute necessità.
Tutte le ore di pratica sono eligibili come h di Continuing Education per gli insegnanti iscritti a Yoga Alliance International.
IL Borgo Zen è un centro olistico, un insieme di strutture, servizi e location dove gruppi di persone possono organizzare e svolgere i loro corsi di formazione, seminari, workshop e i loro eventi culturali finalizzati al raggiungere il benessere psico-fisico. Organizza il tuo evento da noi!