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Week end di meditazione e yoga dal 5 al 7 maggio 2023
Respirare, muoversi… e poi fermarsi ed ascoltare.
Fanno da cornice al nostro weekend insieme le montagne della meravigliosa Val Taleggio dove, immersi in un bellissimo parco, potrai passeggiare durante i momenti “off the mat” o semplicemente sederti a leggere un libro.
Le pratiche saranno sia di yoga dinamico (adatto a tutti i livelli) sia pratiche YIN; ci saranno inoltre diversi momenti di meditazione e lavoro sul respiro.
Per non farci mancare nulla sabato pomeriggio arriva Sara Ronzoni (artista milanese) che ci guiderà alla scoperta di uno strumento, quello del disegno, come forma di connessione ed ascolto di noi stessi e potente mezzo per calmare la mente.
Ci accoglie il Borgo Zen, di cui conosciamo bene il ristorante vegano/vegetariano che ci coccolerà nei momenti dei pasti, e che mette a disposizione l’area relax.
Quota di partecipazione:
– Soggiorno in camera doppia: 265 euro a persona
– Soggiorno in camera tripla 255 euro a persona
– Soggiorno in camera singola: 295 euro
(caparra di 100 euro per confermare il proprio posto. Saldo della quota la settimana prima di inizio retreat).
Sono inclusi nella quota:
– I pernottamenti di venerdì e sabato sera
– Tutti i pasti
– Tutte le lezioni yoga
– Workshop di disegno meditativo e materiale necessario
– Acqua minerale e naturale a disposizione tramite distributore
– Tisana a disposizione per tutta la giornata
– Ingresso alla zona relax con sauna e idromassaggio
PROGRAMMA DEL WEEKEND:
VENERDI’ 5 MAGGIO
h.15-17 Arrivo al Borgo Zen e sistemazione
h.17 Cerchio iniziale e pratica yoga dal ritmo gentile (hatha)
h. 19.30 Cena in loco vegetariana
h. 21 Meditazione
SABATO 6 MAGGIO
h. 7.30 Ritrovo e tisana
h. 7.45-9 Pratica
h. 9.15 Colazione
h. 10 -12.30 tempo libero (camminata opzionale nel bosco meteo permettendo)
h. 13 Pranzo
h. 14.30 Workshop di disegno meditativo con Sara Ronzoni.
h. 17.30 Pratica di YIN yoga
h. 19.30 Cena
h. 21 Meditazione
DOMENICA 7 MAGGIO
h. 8.15 Ritrovo e tisana
h.8.30-10 Pratica Vinyasa
h. 10.15 Brunch
h. 11.15 Meditazione e cerchio finale
Tempo libero e check-out
Contatti:
La pagina del mio sito relativo al retreat https://www.spyceyoga.
mail: ele.pezzo@gmail.com
cell. 3311551453 (elena)
IL Borgo Zen è un centro olistico, un insieme di strutture, servizi e location dove gruppi di persone possono organizzare e svolgere i loro corsi di formazione, seminari, workshop e i loro eventi culturali finalizzati al raggiungere il benessere psico-fisico. Organizza il tuo evento da noi!