Yin e Flow Yoga dal 26 al 28 maggio 2023
Yin e Flow: dal tapas all’abbandono
Tapas svadhyaya esvarapranidhanani kriyayogah Il secondo libro degli YOGA SUTRA di Patanjali elenca tre i tre principali ambiti in cui il metodo (YOGA) è messo in prqatica: l’ascesi fervente, lo studio in èroprio, la dedizione al dio.
Tapas: l’ascesi fervente, l’ardore è quella dedizione febbrile e positiva che a volte si infonde in chi si dedica anima e corpo al perseguimento di uno scopo e che porta a realizzare brevi momenti di estasi. La pratica dinamica yogasana, abbinata a una respirazione controllata e ujjai e a un’intensità crescente permette di svuotare progressivamente la mente dalle vritti, i vortici mentali che ci impediscono di assaporare la bellezza del momento presente. Nel calore sprigionato dal corpo, nell’attenzione costante al respiro, il sistema si purifica e permette di raggiungere uno stato di purezza epace, la mente sgombra, libera, leggera.
Lo Yin yoga valorizza il lato calmo, lunare, introspettivo. Il mantenimento a lungo delle asana agisce sui tessuti connettivi del corpo, come tendini, fascie e cartilagini, favorendo rilassamento, flessibilità e mobilità articolare, e riducendo stress e ansia. Lo Yin yoga porta a uno stato di ascolto profondo e connessione con la parte interuiore, uno stato in cui tensioni e contrazioni si dissolvono nella semplice contemplazione di corpo, mente, respiro.
PROGRAMMA
Il seminario è aperto a tutti i praticanti e gli appassionati di yoga, indipendentemente dal livello di pratica.
VENERDì
15.00-17.00 arrivo e sistemazione nelle stanze
17:15 – 19:15 Pratica
a seguire relax in giardino e aperitivo di benvenuto
cena
SABATO
7:00 – 7:30 Mantra, Pranayama, Meditazione – a seguire colazione
9:30 – 11:30 Pratica
Pranzo, Relax
15:30 – 16:30 Teoria
17:00 – 19:00 Pratica
Cena e Relax
DOMENICA
7:15 – 7:45 Mantra, Pranayama, Meditazione – a seguire colazione leggera
9:00 11:30 Pratica
Brunch, relax
Checkout
INFO PRATICHE
- QUANDO – da venerdì 26 a domenica 28 maggio 2023
- DOVE – Borgo Zan, Via Roma 110 – 24010 Olda, Taleggio – BG
- QUOTE – 350 EUROda versare tramite bonifico a Yogaspirit ASD in unica soluzione.
Possibilità di pagare in due rate da 180 euro ciascuna con scadenza 5/4 e 15/5.Il seminario si svolge con un massimo di 14 partecipanti.
IL Borgo Zen è un centro olistico, un insieme di strutture, servizi e location dove gruppi di persone possono organizzare e svolgere i loro corsi di formazione, seminari, workshop e i loro eventi culturali finalizzati al raggiungere il benessere psico-fisico. Organizza il tuo evento da noi!