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Yoga e detox retreat dal 27 al 29 marzo 2020

Questo ritiro Yoga ci porta nel cuore della Val Taleggio in provincia di Bergamo. Il Borgo Zen, a conduzione familiare, è una struttura che si adatta molto bene all’esigenza di avere un posto situato nella natura fuori dal caos. Avremo a disposizione una cucina vegetariana/vegana, sale strutturate per la pratica, una piccola Spa, un parco immerso nella vegetazione.

Creare nuove possibilità
Lo scopo di questo retreat sarà allontanarci dal caos e dalla vita frenetica delle nostre città. Attraverso la pratica fisica inizieremo un processo di purificazione. Asana, pranayama e concentrazione ci accompagneranno nelle varie discipline che utilizzeremo insieme. Guideremo la mente attraverso tecniche di meditazione Kriya e impareremo a riattivare l’energia vitale del nostro corpo con esercizi mirati. Faremo un viaggio per riscoprire quanto la natura sia perfetta e guaritrice attraverso oli essenziali applicati alla riflessologia plantare. Conosceremo in profondità il nostro corpo e come attivare i processi di autoguarigione interni. Durante il retreat la dieta sarà vegana/vegetariana in modo da depurare anche il nostro corpo dall’interno. Lo scopo sarà riattivare le funzioni metaboliche del nostro organismo, avere una visione positiva della vita e riappropriarci delle meravigliose opportunità che uno stile di vita sano ci può donare. Nella parte filosofica e metafisica tratteremo vari argomenti che ci condurranno a riconoscere il nostro potenziale energetico e come usarlo. Lo scopo sarà quello di essere più consapevoli del nostro ruolo sugli eventi, come gestirli e come trasmutarli. Utilizzeremo la scrittura e la visualizzazione per introdurci alla comprensione della fisica quantica. Impareremo come dirigere l’energia verso scopi ben precisi per creare il nostro futuro.

Programma
Venerdì

19.30/ 20.00 Ritrovo / cena (flessibile)

21.30 Ritrovo in sala per elenco programma/ Kirtan

Sabato

7.15 esercizi di ricarica e meditazione

8.15 colazione

10.00 Yoga e fisica quantica/ Noi creiamo il nostro destino

11.00 Hatha Yoga

13.00 Pranzo

Relax / Passeggiate/ preparazione al rituale del mattino

16.00 introduzione alla riflessologia plantare

16.30 Kundalini Yoga

18.00 Riflessologia plantare e oli essenziali

20.00 Cena

21.15 Film a tema

Domenica

7.00 esercizi di ricarica e meditazione

8.15 colazione

10.00 Come sostituire le cattive abitudini/ creare con la scrittura

11.00 Vinyasa Flow

13.30 Pranzo

Relatore: Mina Formisano

Intervento della Naturopata Marta Simonetto

Trasporto
La partenza è prevista per il venerdì sera, arriviamo per cena e il rientro domenica dopo pranzo.

Costi
Il costo in base alla camera scelta (tripla 165 euro, doppia 175 euro, singola 215 euro) a persona.

Mina e Fulvio sono a disposizione per richieste e informazioni.

Iscrizioni tramite email o presso il centro Kriya Yoga Evolution.

Kriyayoga Evolution
Via Varese 53, 21052 Busto Arsizio (Va)

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