RITIRO di MANTRA , HATHA FLOW YOGA
Preparati ad una specialissima Pasqua! Thea Crudi e Marta Sclafani ti aspettano per 3 giorni di Yoga nel cuore della natura
incontaminata della Val Taleggio (Bergamo), nutriti dall’eccellente cucina vegetariana e vegana dello splendido Borgo Zen.
Da sabato 31 marzo a lunedì 2 aprile (Pasquetta) potrai vivere 12 ore di ritiro per approfondire l’Hatha Yoga e il Mantra Yoga. Thea
e Marta ti accompagneranno in un viaggio alla riscoperta della tua parte più profonda attraverso la pratica millenaria dello yoga per
sperimentare il potere terapeutico di mantra, asana, pranayama e speciali meditazioni.
Il ritiro si svolgerà nell’incantevole Borgo Zen, dove potrai pernottare e gustare deliziose colazioni, pranzi, tisane e cene (tutto
compreso nel prezzo del workshop) e inoltre potrai usufruire della zona relax, con sauna infrarossi, piccolo percorso kneipp e vasca
idromassaggio.
Il ritiro è strutturato per poter godere anche di tempo libero durante il giorno da dedicare a piacevoli passeggiate nella Val Taleggio
o al rilassamento nell’ampio giardino della struttura e usufruire del nido meditativo.
I bambini sono i benvenuti! Al Borgo Zen troverai anche giochi all’aperto oppure i piccoli ospiti potranno fare semplici camminate
nella natura incontaminata attorno alla struttura.

Per info e prenotazioni: marta@peaceloveyoga.it, thea.crudi@gmail.com
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Sabato 31 marzo
15.00 Arrivo, benvenuto e sistemazioni nelle camere
16.00-17.30 Hatha Flow Yoga con Marta
17.45-19.15 Mantra Yoga con Thea
19.30 Cena
Domenica 1 aprile
7.00-8.30 Hatha Flow Yoga con Marta
8.45 Colazione
10.00-11.30 Mantra Yoga con Thea
12.30 Pranzo e tempo libero
16.00-17.30 Hatha Flow Yoga con Marta
17.45-19.15 Mantra Yoga con Thea
19.30 Cena
Lunedì 2 aprile
7.00-8.30 Hatha Flow Yoga con Marta
8.45 Colazione
10.00-11.30 Mantra Yoga con Thea
12.30 Pranzo e preparazione alla partenza

Thea Crudi
Cantante olistica italo-finlandese con formazione jazzistica internazionale. Ricercatrice sonora, performer, compositrice, Thea Crudi,
da anni, dedica la sua ricerca spirituale al suono come meditazione, come ponte fra il visibile e l'invisibile. Approfondendo gli
insegnamenti dello Yoga del Suono tratti dai Veda, gli antichi testi della filosofia indiana e grazie al dono di una voce celestiale, Thea
propone un condensato sonoro esclusivo, capace di unire oriente e occidente in uno stile unico nel suo genere, creando un ponte
fra queste due culture apparentemente opposte, ma in realtà complementari tra loro.
Dopo aver studiato in alcuni dei conservatori più prestigiosi d'Europa laureandosi con il massimo dei voti (Conservatorium van
Amsterdam, Conservatorio Rossini di Pesaro), Thea ha vissuto sull’isola di Java grazie ad una borsa di studio nel prestigioso
Indonesian Institute of the Arts (ISI) di Surakarta, e si è specializzata nel canto (Sindhenan) e nelle danze dell’antica tradizione
Gamelan javanese, ha appreso le tecniche vocali ed ha approfondito il potere del suono dei Mantra nella vocalità spirituale
orientale e nel movimento, studiando ed esibendosi con grandi maestri e performers di fama internazionale. Ha perfezionato la
pratica dei Mantra, in Italia, con Giorgio Cerquetti e in India con i Maestri Spirituali dell'Himalaya.

Nel suo soggiorno a Rishikesh, sulle rive del Gange, ha vissuto intense esperienze spirituali in accordo all'antica tradizione vedica.
http://www.theacrudi.com/
Marta Sclafani
Marta conosce lo Yoga sin da bambina e nel 2000 inizia a praticare regolarmente e con immensa passione Hatha Yoga. Qualche
anno dopo conosce il metodo Vinyasa ed infine l’Ashtanga Vinyasa Yoga, il suo stile prediletto che pratica con grande dedizione
avendo come maestri Lino Miele, Eddie Stern, David Swenson.
Dopo 12 anni di pratica, inizia un percorso di formazione che la porta a diplomarsi in qualità di insegnante di Hatha Yoga presso la
Libera Scuola di Hatha Yoga di Maurizio Morelli. Nel frattempo, trasferitami a Francoforte in Germania, completa la mia formazione
in Vinyasa Yoga presso la Vinyasa Power Yoga Akademie e in Yoga in gravidanza.
Nel 2012 inizia ad insegnare Yoga a Francoforte, attraverso corsi collettivi, lezioni private e lezioni in azienda (presso la sede
centrale di Lufthansa). Nel 2015, tornata a Milano e diventata mamma, la sua esperienza di insegnamento si apre anche ai più
piccoli. Completa un corso di formazione per insegnare Yoga ai Bambini presso l’Accademia Sathya Yoga e da allora insegna con
passione anche Yoga mamma e bambino e Yoga per bambini / teenager. Sia agli adulti che ai più piccoli praticanti, propone lezioni
in italiano, inglese e tedesco.
Appassionata ricercatrice spirituale da sempre, si dedica anche allo studio del potere dei mantra e all’approfondimento della
meditazione. Pratica con dedizione Kriya Yoga.
Attualmente cura rubriche dedicata allo Yoga e collabora con Yoga Magazine scrivendo articoli.
www.peaceloveyoga.it