Corso di Hatha Yoga adatto a tutti – non è necessario essere già esperti o in perfetta forma fisica per partecipare.

La pratica permette di  prendere confidenza con il proprio corpo attraverso movimenti che riscaldano e preparano il corpo a sperimentare le posture (ASANA) con la consapevolezza costante del  respiro.  Utilizzando pochi e semplici sostegni, praticanti con differenti capacità possono acquisire gradualmente forza, elasticità ed energia senza rischiare stiramenti o sentirsi a disagio.

Con l’aiuto delle tecniche respiratorie (PRANAYAMA) ognuno inizia un lavoro purificante ed energizzante sul proprio corpo e sulla propria mente.

Insegnante : Aldene Kelly 

Diplomata presso Accademia Maharishi Sathvananda – Socia Yani

Date : 29/30 Settembre – 1 Ottobre 

 

Programma  :

Venerdì 29     

Arrivo pomeriggio/sera

Sistemazione in camera / cena / chiacchiere in libertà

Sabato 30                                                                                                     

6:45-7:30        meditazione (facoltativa)

8:00-9:00        colazione leggera

10:00-12:30     lezione di yoga

13:00               pausa pranzo e relax

16:00-18:30      lezione di yoga

20:00               cena e relax

23:00-23:30     pranayama

Domenica  1 

6:45-7:30        meditazione

8:00-9:00        colazione leggera

10:00-12:30     lezione di yoga

13:00              pranzo

Partenza libera

Il costo è di  € 255 in camera singola / € 235 in camera doppia / € 225 in camera tripla

La quota comprende : tutte le lezioni di yoga, 2 pernottamenti, 2 prime colazioni, 2 pranzi  2 cene, acqua minerale e naturale ai pasti, tea break giornaliero con piccola pasticceria e frutta (merenda), tisana a disposizione per tutta la giornata, ingresso alla zona relax con sauna e idromassaggio, utilizzo del giardino e del “nido meditativo”, culla alpha

Tempi conferma della partecipazione : 31 Luglio 2017

Modalità di pagamento :
Acconto : € 100 entro lunedì 31 Luglio 2017  – Aldene Kelly – Banca Intesa San Paolo IBAN : IT18E 030 6909 5671 0000000 2546

Saldo:  nei giorni dello stage