Dopo 20 anni di studi sulla nutrizione, sullo yoga, sulla meditazione e osservando i loro effetti benefici sul risveglio
di coscienza, condividiamo la nostra esperienza attraverso una sintesi applicabile allo stile di vita quotidiano:
PROGRAMMA

• succhi freschi di frutta e verdura disintossicanti e drenanti, cibi vegetali selezionati per le perfette combinazioni
• dieta ad alto effetto disinfiammatorio e riequilibrante del metabolismo
• classi di YOGA, PRANAYAMA e MEDITAZIONE
• classe di teoria per l’apprendimento di tecniche disintossicanti, facili da ripetere a casa per il
mantenimento della super salute:-)
• Rebirthing – Rituali di Trasformazione per conoscere ed esprimere il proprio potenziale, rito dei 5 tibetani
• CHI MACHINE per allineamento colonna vertebrale e massaggio del sistema linfatico
• Confortevole SPA con Sauna infrarossi e Idromassaggio
Venerdì
12.00 – arrivo e pranzo – dopo il pranzo nel pomeriggio riposo nella zona relax, passeggiate, yoga nidra
17.00 – pratica di Yoga (per principianti ed avanzati)
19.00 – cena crudista con fitonutrienti e super foods
20.00 – presentazione del corso e dei partecipanti – Introduzione alla meditazione Teoria e Pratica
Sabato
8.00 – pratica di Yoga (per principianti ed avanzati) – Pranayama (tecniche di respiro) – Meditazione guidata
10.30 – colazione e a seguire classe sulla nutrizione, sul digiuno e sui metodi detox
13.00 – pranzo poi nel pomeriggio riposo nella zona relax, passeggiate
17.00 – Meditazione con condivisone dell’esperienza
19.00 – cena a seguire Danze Sacre di Apertura del Cuore e Presenza – Video/film per l’anima
Domenica
8.00 – Yoga e Risveglio – Pranayama
10.00 – colazione a seguire esercizi di presenza — Meditazione
12.00 – succo fresco e Rebirthing
14.30 – Pranzo / partenza
* gli orari sono indicativi potrebbero variare con preavviso, le attività sono a partecipazione libera
DOVE : Borgo Zen www.ilborgozen.it – val taleggio (BG)
CONTRIBUTO : 280,00 in camera da tre / 290,00 in camera da due / 320,00 in camera singola
Info e prenotazioni
Luca 347 3908197 – luca.Ishwara@gmail.com – Barbara 338 1212547 – amrita.barbara@gmail.com